토스트 아웃 (Toast Out) - 번아웃 이전 단계에서 오는 무기력과 피로 1. 토스트 아웃이란? 번아웃으로 가기 전의 신호🔹 토스트 아웃(Toast Out)의 정의토스트 아웃(Toast Out) 은 직장 생활이나 학업, 일상에서 지속적인 피로와 무기력을 경험하지만, 아직 번아웃(Burnout)만큼 심각한 단계는 아닌 상태를 의미합니다. 이는 정신적, 신체적 에너지가 점차 고갈되면서도 정상적으로 생활을 이어가려는 노력 때문에 나타나는 현상입니다. 토스트 아웃이 지속되면 번아웃으로 이어질 가능성이 높으며, 이를 방지하기 위한 조기 대응이 필요합니다.🔹 토스트 아웃의 등장 배경최근 현대 사회에서는 끊임없는 업무 강도, 정보 과부하, 감정 노동 증가 등으로 인해 신체적·정신적 피로를 호소하는 사람들이 ..
