램프 증후군 – 과도한 걱정이 만드는 불안의 악순환 1. 램프 증후군이란? 미래에 대한 불안이 가져오는 심리적 부담🔹 램프 증후군의 정의램프 증후군이란 미래에 일어날 수 있는 부정적인 상황을 과도하게 걱정하며, 이를 피하려는 심리적 경향을 보이는 상태를 말합니다. 이는 단순한 걱정 수준을 넘어, 현실적으로 발생 가능성이 낮거나 실질적으로 영향을 미치지 않는 문제에 대해서도 지나치게 고민하고 대비하려는 행동을 보이는 특징이 있습니다. 이로 인해 불안과 스트레스가 누적되며 정신 건강에도 악영향을 끼칠 수 있습니다.🔹 램프 증후군의 등장 배경현대 사회에서는 정보의 양이 폭발적으로 증가하면서, 부정적인 뉴스나 위험 요소에 대한 인식이 높아지고 있습니다. 이에 따라 미래에 대한 불확실성이 증가하고, 불안감이..
